伦巴十二组动作
一、伦巴伦巴
动作名称与节奏：原地基本步 2小节 方形基本步 4小节 定点转 2小节，原地基本步 2小节方形基本步 4小节 定点转 2小节
二 云中漫步
动作名称与节奏：向旁压力步4小节 前进走步1小节 古巴摇步1小节，向旁压力步4小节，古巴摇步接轴转步1小节，向旁压力步4小节 前进走步1小节 古巴摇步1小节，古巴摇步接轴转步1小节
三、加勒比海
动作名称与节奏：向前压力步2小节 纽约步2小节 并足换重力方形步4小节向后压力步2小节，纽约步2小节 并足换重力方形步4小节
四、梦中徘徊
动作名称与节奏：向旁压力步1小节 前进走步1小节，向旁压力步1小节 后退走步1小节 女士滑门步4小节 男士滑门步4小节，向旁压力步1小节，前进走步螺旋转1小节，向旁压力步1小节，后退走步轴转1小节
五、柔情似水
动作名称与节奏：前进走步螺旋转2小节 向旁压力步1小节 变形的三个阿列曼娜3小节 伸展舞姿 1小节 原地轴转1小节，前进走步螺旋转2小节向旁压力步1小节 变形的三个阿列曼娜3小节 伸展舞姿 1小节 原地轴转1小节
六、雪茄飘香
动作名称与节奏：向旁压力步后交叉2小节 滑门步2小节 螺旋转并转1小节旁展弓箭步1小节腿部并开线条1小节 绳辫步1小节 。向旁压力步后交叉2小节 滑门步2小节 螺旋转并转1小节 旁展弓箭步1小节腿部并开线条1小节 绳辫步1小节 。
七 、一缕情丝
动作名称与节奏：定点强力转2小节 后退原地基本步刷步转1小节 轴转1小节 旁弓展步1小节身体波浪1小节 小腿划圆退步1小节 半脚尖向前走步1小节，定点强力转2小节 后退原地基本步刷步转1小节 轴转1小节旁弓展步1小节 身体波浪1小节 小腿划圆退步1小节 半脚尖向前走步1小节
八、廊桥遐想
动作名称与节奏：原地基本步1小节 平转1小节 古巴摇滚步1小节臀部扭转1小节 阿提纠延迟步1小节 螺旋转后腿拖转1小节 原地换重心1小节，原地基本步1小节 平转1小节 古巴摇滚步1小节 臀部扭转1小节阿提纠延迟步1小节 螺旋转后腿拖转1小节
九、追逐的舞韵
动作名称与节奏：切分旁步2小节 旁摇步1小节 身体伸展舞姿1小节吸腿控制1小节 前进滑轴转1小节 螺旋转滑轴转1小节，螺旋转前进走步转1小节，切分旁步2小节旁摇步1小节 身体伸展舞姿1小节 吸腿控制1小节 前进滑轴转1小节 螺旋转滑轴转1小节，螺旋转前进走步转1小节，
十、情定古巴
动作名称与节奏：侧行走步4小节 预备姿势螺旋转交叉1小节 弓箭步1小节吸腿控制1小节 螺旋转1小节 平转1小节 拉回步1小节 流连往返步2小节单腿跪地1小节 手部动作1小节 变形分展步2小节
十一、十指缠绵
动作名称与节奏：并足换重力步转2小节 并足换重力步上步转1小节 背部线条1小节 腿部并开线条1小节 手部动作1小节前进走步2小节。并足换重力步转2小节 并足换重力步上步转1小节背部线条1小节 腿部并开线条1小节 手部动作1小节 前进走步2小节
十二、哈瓦那传说
动作名称与节奏：发展的三三步6小节 交叉基本步1小节 腿部划圆1小节 吸腿呈弓箭步1小节原地换重心1小节 向前走步呈弓箭步1小节，原地换重心1小节，分展步1小节 拥抱太阳舞姿1小节
恰恰恰十二组动作
一、银色沙滩
动作名称与节奏：纽约180°转体4小节，旁追步2小节，时间阶梯步2小节，并足转换重心转体16小节，
要点：时间阶梯舞步
二、蓝色交叉
动作名称与节奏：手接手锁步转体4小节，之子阶梯锁步4小节，后退三连步2小节，造型舞步2小节。后退三连步2小节，手接手锁步转体4小节
要点：阶梯锁步 后退三连步
三、咖啡浓香
动作名称与节奏：定点转2小节，时间点转步2小节，交叉抱步4小节，爵士舞步反转锁步2小节，延迟点转步4小节。交叉抱步2小节 延迟点转步4小节
要点：交叉抱步 爵士舞步
四、生命欢歌
动作名称与节奏：点压之字步摇摆步4小节，包塔佛戈舞步3小节，点转步1小节，后退包塔佛戈锁步3小节。前转锁步1小节 要点：包塔佛戈舞步
五、热带雨林
动作名称与节奏：时间追步 侧踢扭转沃尔塔8小节，横移点压转舞步4小节，纽约转体步4小节，
要点：侧踢扭转沃尔塔
六、太阳花
动作名称与节奏：纽约斜上点转步4小节，摇摆舞步4小节，古巴摇摆点转步4小节，纽约斜上点转步4小节
要点：，摇摆舞步
七、绚丽彩虹
动作名称与节奏：前锁抑制摆头步4小节，侧踢前锁步2小节，古巴碎步转2小节，侧踢前锁步2小节，古巴碎步转2小节，后退三连步2小节，吸腿锁步2小节，
要点：前锁抑制摆头步
八、绿中泛蓝
动作名称与节奏：阿提纠转体锁步4小节，蹲立转体造型2小节，点转锁步2小节，延迟反转步4小节，阿提纠反转步4小节，要点：阿提纠舞步
九、绝壁清风
动作名称与节奏：库克拉恰前锁步4小节，定点古巴碎步2小节，原地转体后踢点转步2小节，上步摆头转体并足上步4小节，古巴碎步转2小节
要点：古巴碎步原地转体后踢转步
十、纽约年华
动作名称与节奏：纽约转4小节，摆头步后锁步2小节，展翅舞步前锁步2小节，反面动作 纽约转4小节，摆头步后锁步2小节，展翅舞步前锁步2小节，
要点：展翅舞步
十一、古巴风浪
动作名称与节奏：古巴转体抑制步4小节，纽约变形舞步2小节，后点侧踢前锁步2小节，转体前锁步波浪舞步4小节，古巴转体抑制步4小节
要点：转体锁步 波浪舞步
十二、情定墨西哥
动作名称与节奏：原地转体延迟锁舞步4小节，锁滑舞步4小节，时间舞步2小节，后退上锁横移舞步2小节，后撤延迟舞步转体2小节，点转横移纽约舞步2小节.
桑巴十二组动作
一、狂欢节的巡礼
动作名称与节奏：单腿重心桑巴弹动基本步4小节，吸踏方形步4小节，沃尔塔定点转4小节，连续向前锁步4小节，要点：沃尔塔定点转 连续向前锁步 原地桑巴走步
二、海湾漫步
动作名称与节奏：桑巴别步 平转划圆4小节，摇滚之字步2小节，1/4沃尔塔原地转2小节，桑巴别步 平转划圆4小节，向前包塔佛戈发展步2小节。桑巴别步 平转划圆4小节，向后包塔佛戈发展步2小节
三、飞旋的梦
动作名称与节奏：桑巴别步2小节，包塔佛戈90°转2小节，桑巴别步2小节，包塔佛戈90°180°转2小节，库萨多斯左转2小节，后退摩润古步2小节，库萨多斯右转2小节。后退摩润古步2小节 要点：桑巴别步 包塔佛戈90°180°转
四、金色的里约
动作名称与节奏：切割步2小节，华尔兹方步2小节，切割步2小节，华尔兹方步2小节，阿提纠动作原地桑巴走步2小节，后切步2小节，阿提纠动作原地桑巴走步2小节，后切步2小节。要点：切割步 华尔兹方步
五、午夜传说
动作名称与节奏：游走沃尔塔2小节，并足单脚轴点转2小节，左滚转右滚转臂内滚转2小节，扣胸伸展线条1小节。
要点：单脚轴点转 左滚转右滚转
六、流逝的波纹
动作名称与节奏：切割延迟之形转2小节，吸踏方形步2小节，向前梯形锁步2小节，包塔佛戈发展步2小节。
要点：切割延迟之形转 向前梯形锁步
七、快乐的啄木鸟
动作名称与节奏：桑巴别步转发展步2小节，方形原地桑巴走步2小节，游动沃尔塔轴转发展步4小节，前进桑巴锁步啄木鸟跳2小节，后退桑巴锁步啄木鸟跳2小节，手臂滚转啄木鸟跳4小节，要点：快乐的啄木鸟步
八、情感对抗
动作名称与节奏：桑巴别步左右吸腿转 发展步2小节，后切步2小节，左右滚转步2小节，吸腿方步2小节，抑制弓展步造型身体波浪4小节，交叉抖肩动作2小节，吸腿方步2小节
要点：吸腿方步 抑制弓展步造型
九、重力诱惑
动作名称与节奏：高吸腿延迟之形步4小节，向前梯形锁步2小节，左右侧高吸腿扣胸伸展造型2小节，高吸腿前踢展胸 延迟之形步4小节，向前梯形锁步2小节，左右侧高吸腿扣胸伸展造型2小节。 要点：高吸腿前踢展胸 延迟之形步
十、燃烧的火焰
动作名称与节奏：游走沃尔塔胯部摇滚4小节，包塔佛戈发展步 原地1/4沃尔塔2小节，向前连续锁步 循环1/4沃尔塔2小节，沃尔塔游走步4小节，向前摇步绳辫步2小节，手臂滚转2小节，要点：包塔佛戈发展步 原地1/4沃尔塔
十一、阳光森林
动作名称与节奏：包塔佛戈左转发展步4小节，库萨多斯转动沃尔塔2小节，后退摇步循环沃尔塔2小节，包塔佛戈回力螺旋转4小节，要点：包塔佛戈回力螺旋转
十二、月光女神
动作名称与节奏：桑巴别步螺旋转腿向后2小节，库萨多斯单腿重心摇滚步2小节，后退追步单腿重心摇滚步2小节，连续向前锁步2小节，后退摇步2小节，方形桑巴别步2小节，手臂滚转后切步2小节，
要点：库萨多斯单腿重心摇滚步 后退追步单腿重心摇滚步
斗牛十二组动作
一、西班牙节奏
动作名称与节奏：重踏步西班牙线条8小节，攻击步8小节，重踏步1/4强力拧转 圆圈基本步8小节 攻击步8小节
二 点踏追梦
动作名称与节奏：右左追步8小节，弗拉明戈踏点步8小节，西班牙拖步交叉转16小节，
三、非常线条
动作名称与节奏：横向之字步8小节,交叉并步4小节,后退基本步4小节,平转 变化的西班牙线条16小节 交叉并步4小节, 后退基本步4小节, 平转 变化的西班牙线条16小节
四、攻击色彩
动作名称与节奏：连续右追步1/2闪转8小节，弗拉明戈单踏点步8小节，攻击步8小节，弗拉明戈击掌踏点步8小节
五、闪式节拍
动作名称与节奏：交叉回步 西班牙斗篷线条 圆圈行军步16小节，交叉并步胸部闪式 轴转刺牛步16小节
六、盛装舞步
动作名称与节奏：盛装舞步小拖步8小节,横向之字步8小节,盛装舞步爵士弓箭步 圆圈行军步16小节。
七、王者风范
动作名称与节奏：交叉点步西班牙线条4小节,同脚箭步旁步提拉4小节,发展攻击步舞花标造型4小节,弧线前锁步上花标造型4小节，交叉点步西班牙线条4小节,同脚箭步旁步提拉4小节,发展攻击步舞花标造型4小节,弧线前锁步上花标造型4小节，
八、红唇踏舞
动作名称与节奏：切分之字步立转8小节,裙摆步轻跳交叉转8小节 切分之字步立转8小节,裙摆步轻跳交叉转8小节
九、勇者圣殿
动作名称与节奏：斗牛士包塔佛戈斯代表性扣并跟8小节,环绕躲闪4小节,包塔佛戈斯阿提纠交叉转下腰造型8小节, 反面 环绕躲闪4小节,包塔佛戈斯阿提纠交叉转下腰造型8小节
十、飞旋的斗篷
动作名称与节奏：顺风旗踏点步 后退锁步左右8小节,刺枪步吸腿箭步左右8小节,高位西班牙线条芭蕾式跳转 斗篷花交叉盘旋16小节, 反面 高位西班牙线条芭蕾式跳转 斗篷花交叉盘旋8小节,
十一、弗拉明戈舞步
动作名称与节奏：吸腿跳西班牙拖步4小节,前划步后退锁步西班牙抛帽4小节,西班牙王子线条4小节,平转西班牙线条4小节, 吸腿跳西班牙拖步4小节,前划步后退锁步西班牙抛帽4小节,西班牙王子线条4小节,平转西班牙线条4小节,
十二、西班牙贵族
动作名称与节奏：空中跳跃 阿提纠交叉转 西班牙线条4小节,后退蹲弗拉明戈绕腕造型4小节,圆圈行军步4小节,交叉并步后退基本步4小节,空中跳跃交叉盘旋4小节 后退蹲弗拉明戈绕腕造型4小节,圆圈行军步4小节,交叉并步后退基本步4小节
牛仔十二组动作
一、童趣无沿
动作名称与节奏：左踢旁追右摇步2小节，方形步2小节，右踢旁追左摇步2小节，方形步2小节，左转步接爵士造型2小节，右踢步接右转步造型2小节，右转步接爵士造型2小节,左踢步左转步造型2小节。
二、舞随风转
动作名称与节奏：右转步4小节，停和走4小节，左右转步4小节，回旋追步4小节
三、水兵之魂
动作名称与节奏：跟指旋转4小节,停和走4小节,牛仔走步4小节,左转追步踢步4小节
四、风的跃动
动作名称与节奏：轻踏破碎步4小节，左转右转追步4小节，啄木鸟步4小节，左转右转追步4小节
五、牛仔欢歌
动作名称与节奏：左右摇旁追踢换步4小节，交叉侧踢换步2小节，左右踢换步2小节，左右转追步4小节，交叉踢侧踢 后点旁踢高4小节。
六、爵士劲舞
动作名称与节奏：摇步旁追点换步4小节,延迟追步点换步4小节,爵士交叉旁踢2小节,后交叉左转踢1小节,后跑跳步1小节。爵士交叉旁踢2小节,后交叉左转踢1小节,后跑跳步1小节。
七、追赶春天
动作名称与节奏：交叉侧踢追步6小节,后退转追步2小节,吸腿转4小节,爵士交叉追步4小节
八、西部色彩
动作名称与节奏：后交叉追步2小节,四方点踏步2小节,鸡仔步2小节,美式疾转4小节,爵士后交叉转4小节,
九、精灵狂舞
动作名称与节奏：后交叉追步爵士造型1小节,十字跳追步3小节, 后交叉追步爵士造型1小节,十字跳追步3小节,布剪锤4小节,爵士吸腿转4小节,
十、五彩风铃
动作名称与节奏：美式疾转双绕转4小节,十字跳平沙落雁2小节,四方点踏步2小节, 十字跳平沙落雁2小节,四方点踏步2小节,风铃步4小节,
十一、舞中逐梦
动作名称与节奏：小跳后交叉转4小节,鸡仔步2小节,旋转踢扭转2小节,后退追并步2小节, 鸡仔步2小节,旋转踢扭转2小节,后退追并步2小节,
十二、美利坚梦幻
动作名称与节奏：吸腿转4小节,十字跳旋转2小节,右转爵士闪身步2小节,十字跳追步2小节, 右转爵士闪身步2小节,前交叉后退追步2小节
