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单人拉丁舞-培训与考试
作者:无 点击数:8875 更新时间:2009/6/13

培训与考试

第一期培训班主讲老师:
 马世荣、于腊梅、王跃、唐辰、李泰然
 
第一期培训名单:
 罗杰、周亚芳 、李保党、闻志明、荣红星、林便珍、
 王永和、陆松海 、 王丽、于钧 、 濮辉  孙纯月 、
 杨荣 、闫鑫、马莹、李倩、 郭兰、 唐南、黄春艳、
 田世超、 杜巧玲、 朱晓霞 、藏丽雅 、 赵丽茹、
 张金浩 、吴红梅 
 

  
 
第二期培训主讲老师:
马世荣、于腊梅、王跃、于晓宇

第二期培训名单:

王宇兵、刘涛、靳源、张元、张兵、刘家福、蔡德亮、鞠欣、王云鹏、张华光、殷小红、王萍、刘兴堂、于馥梅、陈宝娟、潘洪涛、于绍萍、李云剑、姜盛、王巧燕、李芹、徐惠敏、宋振兴、薛翠兰、王玲、余东风、杜巧玲、郑东、魏玉环、张祖伟、付培培、张兵、吴春玲、高蓓

第三期培训名单:

刘建文、杨馥伊、原名杨、王耀先、杨玢、王晨霞、杨莉安佩容、陈静晋、苏鹏程、陈静苏、王凤玲、茱红星、张立新、雷丽珍、聂春凤、吴桂花、张爱萍、王丽娟、刘菲
刘杨、吴红梅、郑东、张金浩、赵丽茹、刘兴堂、杨帆、魏玉环、刘庆辉、王超旭、刘红琳、陈甜、汤惠如、王月海、王凤玲、杨玢、王宇红、张立新、汤惠如
       考试相关内容
 

伦巴十二组动作

一、伦巴伦巴
动作名称与节奏:原地基本步 2小节 方形基本步 4小节 定点转 2小节,原地基本步 2小节方形基本步 4小节 定点转 2小节
 
二 云中漫步
动作名称与节奏:向旁压力步4小节 前进走步1小节 古巴摇步1小节,向旁压力步4小节,古巴摇步接轴转步1小节,向旁压力步4小节 前进走步1小节 古巴摇步1小节,古巴摇步接轴转步1小节
 
三、加勒比海
动作名称与节奏:向前压力步2小节 纽约步2小节 并足换重力方形步4小节向后压力步2小节,纽约步2小节 并足换重力方形步4小节
 
四、梦中徘徊
动作名称与节奏:向旁压力步1小节 前进走步1小节,向旁压力步1小节 后退走步1小节 女士滑门步4小节 男士滑门步4小节,向旁压力步1小节,前进走步螺旋转1小节,向旁压力步1小节,后退走步轴转1小节 
 
五、柔情似水
动作名称与节奏:前进走步螺旋转2小节 向旁压力步1小节 变形的三个阿列曼娜3小节 伸展舞姿 1小节 原地轴转1小节,前进走步螺旋转2小节向旁压力步1小节 变形的三个阿列曼娜3小节 伸展舞姿 1小节 原地轴转1小节
 
六、雪茄飘香
动作名称与节奏:向旁压力步后交叉2小节 滑门步2小节 螺旋转并转1小节旁展弓箭步1小节腿部并开线条1小节 绳辫步1小节 。向旁压力步后交叉2小节 滑门步2小节 螺旋转并转1小节 旁展弓箭步1小节腿部并开线条1小节 绳辫步1小节 。
 
七 、一缕情丝
动作名称与节奏:定点强力转2小节 后退原地基本步刷步转1小节 轴转1小节 旁弓展步1小节身体波浪1小节 小腿划圆退步1小节 半脚尖向前走步1小节,定点强力转2小节 后退原地基本步刷步转1小节 轴转1小节旁弓展步1小节 身体波浪1小节 小腿划圆退步1小节 半脚尖向前走步1小节
 
八、廊桥遐想
动作名称与节奏:原地基本步1小节 平转1小节 古巴摇滚步1小节臀部扭转1小节 阿提纠延迟步1小节 螺旋转后腿拖转1小节 原地换重心1小节,原地基本步1小节 平转1小节 古巴摇滚步1小节 臀部扭转1小节阿提纠延迟步1小节 螺旋转后腿拖转1小节
 
九、追逐的舞韵
动作名称与节奏:切分旁步2小节 旁摇步1小节 身体伸展舞姿1小节吸腿控制1小节 前进滑轴转1小节 螺旋转滑轴转1小节,螺旋转前进走步转1小节,切分旁步2小节旁摇步1小节 身体伸展舞姿1小节 吸腿控制1小节 前进滑轴转1小节 螺旋转滑轴转1小节,螺旋转前进走步转1小节,
 
十、情定古巴
动作名称与节奏:侧行走步4小节 预备姿势螺旋转交叉1小节 弓箭步1小节吸腿控制1小节 螺旋转1小节 平转1小节 拉回步1小节 流连往返步2小节单腿跪地1小节 手部动作1小节 变形分展步2小节 
 
十一、十指缠绵
动作名称与节奏:并足换重力步转2小节 并足换重力步上步转1小节 背部线条1小节 腿部并开线条1小节 手部动作1小节前进走步2小节。并足换重力步转2小节 并足换重力步上步转1小节背部线条1小节 腿部并开线条1小节 手部动作1小节 前进走步2小节
 
十二、哈瓦那传说
动作名称与节奏:发展的三三步6小节 交叉基本步1小节 腿部划圆1小节 吸腿呈弓箭步1小节原地换重心1小节 向前走步呈弓箭步1小节,原地换重心1小节,分展步1小节 拥抱太阳舞姿1小节
 
 
恰恰恰十二组动作
 
一、银色沙滩
动作名称与节奏:纽约180°转体4小节,旁追步2小节,时间阶梯步2小节,并足转换重心转体16小节,
要点:时间阶梯舞步
 
二、蓝色交叉
动作名称与节奏:手接手锁步转体4小节,之子阶梯锁步4小节,后退三连步2小节,造型舞步2小节。后退三连步2小节,手接手锁步转体4小节
要点:阶梯锁步 后退三连步
 
三、咖啡浓香
动作名称与节奏:定点转2小节,时间点转步2小节,交叉抱步4小节,爵士舞步反转锁步2小节,延迟点转步4小节。交叉抱步2小节 延迟点转步4小节
要点:交叉抱步 爵士舞步
 
四、生命欢歌
动作名称与节奏:点压之字步摇摆步4小节,包塔佛戈舞步3小节,点转步1小节,后退包塔佛戈锁步3小节。前转锁步1小节  要点:包塔佛戈舞步
 
五、热带雨林
动作名称与节奏:时间追步 侧踢扭转沃尔塔8小节,横移点压转舞步4小节,纽约转体步4小节,
要点:侧踢扭转沃尔塔
 
六、太阳花
动作名称与节奏:纽约斜上点转步4小节,摇摆舞步4小节,古巴摇摆点转步4小节,纽约斜上点转步4小节
要点:,摇摆舞步
 
七、绚丽彩虹
动作名称与节奏:前锁抑制摆头步4小节,侧踢前锁步2小节,古巴碎步转2小节,侧踢前锁步2小节,古巴碎步转2小节,后退三连步2小节,吸腿锁步2小节,
要点:前锁抑制摆头步
 
八、绿中泛蓝
动作名称与节奏:阿提纠转体锁步4小节,蹲立转体造型2小节,点转锁步2小节,延迟反转步4小节,阿提纠反转步4小节,要点:阿提纠舞步
 
九、绝壁清风
动作名称与节奏:库克拉恰前锁步4小节,定点古巴碎步2小节,原地转体后踢点转步2小节,上步摆头转体并足上步4小节,古巴碎步转2小节
要点:古巴碎步原地转体后踢转步
 
十、纽约年华
动作名称与节奏:纽约转4小节,摆头步后锁步2小节,展翅舞步前锁步2小节,反面动作 纽约转4小节,摆头步后锁步2小节,展翅舞步前锁步2小节,
要点:展翅舞步
 
十一、古巴风浪
动作名称与节奏:古巴转体抑制步4小节,纽约变形舞步2小节,后点侧踢前锁步2小节,转体前锁步波浪舞步4小节,古巴转体抑制步4小节
要点:转体锁步 波浪舞步
 
十二、情定墨西哥
动作名称与节奏:原地转体延迟锁舞步4小节,锁滑舞步4小节,时间舞步2小节,后退上锁横移舞步2小节,后撤延迟舞步转体2小节,点转横移纽约舞步2小节.
 
 
桑巴十二组动作
 
一、狂欢节的巡礼
动作名称与节奏:单腿重心桑巴弹动基本步4小节,吸踏方形步4小节,沃尔塔定点转4小节,连续向前锁步4小节,要点:沃尔塔定点转 连续向前锁步 原地桑巴走步
 
二、海湾漫步
动作名称与节奏:桑巴别步 平转划圆4小节,摇滚之字步2小节,1/4沃尔塔原地转2小节,桑巴别步 平转划圆4小节,向前包塔佛戈发展步2小节。桑巴别步 平转划圆4小节,向后包塔佛戈发展步2小节
 
三、飞旋的梦
动作名称与节奏:桑巴别步2小节,包塔佛戈90°转2小节,桑巴别步2小节,包塔佛戈90°180°转2小节,库萨多斯左转2小节,后退摩润古步2小节,库萨多斯右转2小节。后退摩润古步2小节    要点:桑巴别步 包塔佛戈90°180°转
 
四、金色的里约
动作名称与节奏:切割步2小节,华尔兹方步2小节,切割步2小节,华尔兹方步2小节,阿提纠动作原地桑巴走步2小节,后切步2小节,阿提纠动作原地桑巴走步2小节,后切步2小节。要点:切割步 华尔兹方步
 
五、午夜传说
动作名称与节奏:游走沃尔塔2小节,并足单脚轴点转2小节,左滚转右滚转臂内滚转2小节,扣胸伸展线条1小节。
要点:单脚轴点转 左滚转右滚转
 
六、流逝的波纹
动作名称与节奏:切割延迟之形转2小节,吸踏方形步2小节,向前梯形锁步2小节,包塔佛戈发展步2小节。
要点:切割延迟之形转 向前梯形锁步
 
七、快乐的啄木鸟
动作名称与节奏:桑巴别步转发展步2小节,方形原地桑巴走步2小节,游动沃尔塔轴转发展步4小节,前进桑巴锁步啄木鸟跳2小节,后退桑巴锁步啄木鸟跳2小节,手臂滚转啄木鸟跳4小节,要点:快乐的啄木鸟步
 
八、情感对抗
动作名称与节奏:桑巴别步左右吸腿转 发展步2小节,后切步2小节,左右滚转步2小节,吸腿方步2小节,抑制弓展步造型身体波浪4小节,交叉抖肩动作2小节,吸腿方步2小节
要点:吸腿方步 抑制弓展步造型
 
九、重力诱惑
动作名称与节奏:高吸腿延迟之形步4小节,向前梯形锁步2小节,左右侧高吸腿扣胸伸展造型2小节,高吸腿前踢展胸 延迟之形步4小节,向前梯形锁步2小节,左右侧高吸腿扣胸伸展造型2小节。    要点:高吸腿前踢展胸 延迟之形步
 
十、燃烧的火焰
动作名称与节奏:游走沃尔塔胯部摇滚4小节,包塔佛戈发展步 原地1/4沃尔塔2小节,向前连续锁步 循环1/4沃尔塔2小节,沃尔塔游走步4小节,向前摇步绳辫步2小节,手臂滚转2小节,要点:包塔佛戈发展步 原地1/4沃尔塔
 
十一、阳光森林
动作名称与节奏:包塔佛戈左转发展步4小节,库萨多斯转动沃尔塔2小节,后退摇步循环沃尔塔2小节,包塔佛戈回力螺旋转4小节,要点:包塔佛戈回力螺旋转
 
十二、月光女神
动作名称与节奏:桑巴别步螺旋转腿向后2小节,库萨多斯单腿重心摇滚步2小节,后退追步单腿重心摇滚步2小节,连续向前锁步2小节,后退摇步2小节,方形桑巴别步2小节,手臂滚转后切步2小节,
要点:库萨多斯单腿重心摇滚步 后退追步单腿重心摇滚步
 
 
斗牛十二组动作
 
一、西班牙节奏
动作名称与节奏:重踏步西班牙线条8小节,攻击步8小节,重踏步1/4强力拧转 圆圈基本步8小节 攻击步8小节
 
二 点踏追梦
动作名称与节奏:右左追步8小节,弗拉明戈踏点步8小节,西班牙拖步交叉转16小节,                               
 
三、非常线条
动作名称与节奏:横向之字步8小节,交叉并步4小节,后退基本步4小节,平转 变化的西班牙线条16小节 交叉并步4小节, 后退基本步4小节, 平转 变化的西班牙线条16小节
 
四、攻击色彩
动作名称与节奏:连续右追步1/2闪转8小节,弗拉明戈单踏点步8小节,攻击步8小节,弗拉明戈击掌踏点步8小节
 
五、闪式节拍
动作名称与节奏:交叉回步 西班牙斗篷线条 圆圈行军步16小节,交叉并步胸部闪式 轴转刺牛步16小节
 
六、盛装舞步
动作名称与节奏:盛装舞步小拖步8小节,横向之字步8小节,盛装舞步爵士弓箭步 圆圈行军步16小节。                     
 
七、王者风范
动作名称与节奏:交叉点步西班牙线条4小节,同脚箭步旁步提拉4小节,发展攻击步舞花标造型4小节,弧线前锁步上花标造型4小节,交叉点步西班牙线条4小节,同脚箭步旁步提拉4小节,发展攻击步舞花标造型4小节,弧线前锁步上花标造型4小节,
 
八、红唇踏舞
动作名称与节奏:切分之字步立转8小节,裙摆步轻跳交叉转8小节 切分之字步立转8小节,裙摆步轻跳交叉转8小节
 
九、勇者圣殿
动作名称与节奏:斗牛士包塔佛戈斯代表性扣并跟8小节,环绕躲闪4小节,包塔佛戈斯阿提纠交叉转下腰造型8小节, 反面 环绕躲闪4小节,包塔佛戈斯阿提纠交叉转下腰造型8小节                  
 
十、飞旋的斗篷
动作名称与节奏:顺风旗踏点步 后退锁步左右8小节,刺枪步吸腿箭步左右8小节,高位西班牙线条芭蕾式跳转 斗篷花交叉盘旋16小节, 反面 高位西班牙线条芭蕾式跳转 斗篷花交叉盘旋8小节,        
 
十一、弗拉明戈舞步
动作名称与节奏:吸腿跳西班牙拖步4小节,前划步后退锁步西班牙抛帽4小节,西班牙王子线条4小节,平转西班牙线条4小节, 吸腿跳西班牙拖步4小节,前划步后退锁步西班牙抛帽4小节,西班牙王子线条4小节,平转西班牙线条4小节,   
 
十二、西班牙贵族
动作名称与节奏:空中跳跃 阿提纠交叉转 西班牙线条4小节,后退蹲弗拉明戈绕腕造型4小节,圆圈行军步4小节,交叉并步后退基本步4小节,空中跳跃交叉盘旋4小节  后退蹲弗拉明戈绕腕造型4小节,圆圈行军步4小节,交叉并步后退基本步4小节
           
 
牛仔十二组动作
 
一、童趣无沿
动作名称与节奏:左踢旁追右摇步2小节,方形步2小节,右踢旁追左摇步2小节,方形步2小节,左转步接爵士造型2小节,右踢步接右转步造型2小节,右转步接爵士造型2小节,左踢步左转步造型2小节。
 
二、舞随风转
动作名称与节奏:右转步4小节,停和走4小节,左右转步4小节,回旋追步4小节
 
三、水兵之魂
动作名称与节奏:跟指旋转4小节,停和走4小节,牛仔走步4小节,左转追步踢步4小节
 
四、风的跃动
动作名称与节奏:轻踏破碎步4小节,左转右转追步4小节,啄木鸟步4小节,左转右转追步4小节
 
五、牛仔欢歌
动作名称与节奏:左右摇旁追踢换步4小节,交叉侧踢换步2小节,左右踢换步2小节,左右转追步4小节,交叉踢侧踢 后点旁踢高4小节。
 
六、爵士劲舞
动作名称与节奏:摇步旁追点换步4小节,延迟追步点换步4小节,爵士交叉旁踢2小节,后交叉左转踢1小节,后跑跳步1小节。爵士交叉旁踢2小节,后交叉左转踢1小节,后跑跳步1小节。
 
七、追赶春天
动作名称与节奏:交叉侧踢追步6小节,后退转追步2小节,吸腿转4小节,爵士交叉追步4小节
 
八、西部色彩
动作名称与节奏:后交叉追步2小节,四方点踏步2小节,鸡仔步2小节,美式疾转4小节,爵士后交叉转4小节,
 
九、精灵狂舞
动作名称与节奏:后交叉追步爵士造型1小节,十字跳追步3小节, 后交叉追步爵士造型1小节,十字跳追步3小节,布剪锤4小节,爵士吸腿转4小节,                        
 
十、五彩风铃
动作名称与节奏:美式疾转双绕转4小节,十字跳平沙落雁2小节,四方点踏步2小节, 十字跳平沙落雁2小节,四方点踏步2小节,风铃步4小节,
 
十一、舞中逐梦
动作名称与节奏:小跳后交叉转4小节,鸡仔步2小节,旋转踢扭转2小节,后退追并步2小节, 鸡仔步2小节,旋转踢扭转2小节,后退追并步2小节,
 
十二、美利坚梦幻
动作名称与节奏:吸腿转4小节,十字跳旋转2小节,右转爵士闪身步2小节,十字跳追步2小节, 右转爵士闪身步2小节,前交叉后退追步2小节             
 
 
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