是北京市老年人协会在北京申办奥运会期间组织创编的一个套路，它巧妙的用扇来演练各种武术的攻防动作，具有灵活、优美、安全、方便的优点，很受群众的欢迎。
 
01、简介

02、教学（1——9动）
1 起势 2 斜飞式 3 白鹤亮翅 4 黄蜂入洞
5 哪吒探海 6 金鸡独立 7 力劈华山
8 灵猫捕蝶 9 坐马观花

03、教学（10——17动）
10 野马分鬃 11 雏燕凌空 12 黄蜂入洞 13 猛虎扑食
14 螳螂捕蝉 15 勒马回兴 16 鹞子翻身 17 坐马观花

04、教学（18——26动）
18 举鼎推山 19 神龙回首 20 挥鞭策马 21 立马扬鞭
22 怀中抱月 23 迎风撩衣 24 翻花舞袖
25 霸王扬旗 26 抱扇过门

05、教学（27——34动）
27 野马分鬃 28 雏燕凌空 29 黄蜂入洞 30 猛虎扑食
31 螳螂捕蝉 32 勒马回兴 33 鹞子翻身
34 坐马观花

06、教学（35——43动）
35 顺鸾肘 36 裹鞭炮 37 前招势 38 双震脚
39 龙虎相交 40 玉女穿梭 41 天女散花
42 霸王举旗 43 行步入门

07、教学（44——52动）
44 七星手 45 揽雀尾 46 捋挤势 47 苏秦背剑
48 搂膝拗步 49 单鞭下势 50 弯弓射虎
51 白鹤亮翅 52 手势还原

08、 练习要领