32式太极剑是国家体育运动委员会,在1957年组织创编的一个普及教练,主编人是我国十大武术名师之一的李天骥先生,这套太极剑是在杨氏太极剑的基础上,选择了代表性的32个动作,加上起势和收势一共是34个动作,重新编排,由于它动作简练,规格明确,易学易练;所以很受群众的欢迎,开展很广泛。 01、简介
02、教学(1——2动) 1 起势 2 并步点剑
03、教学(3——8动) 3 仆步横扫 4 向右平带 5 向左平带 6 独立抡劈 7 退步回抽 8 独立上刺
04、教学(9——16动) 9 虚步下截 10 左弓步刺 11 转身斜带 12 缩身斜带 13 提膝捧剑 14 跳步平刺 15 左虚步撩 16 右弓步撩
05、教学(17——24动) 17 转身回抽 18 并步平刺 19 左弓步栏 20 右弓步拦 21 左弓步拦 22 进步反刺 23 反身回劈 24 虚步点剑
06、教学(25——28动) 25 独立抡劈 26 弓步挂劈 27 虚步抡劈 28 撤步反击
07、教学(29——32动)收势 29 进步平刺 30 丁步回抽 31 旋转平抹 32 弓步直刺 收势
08、练习要领 |