户外瑜伽

创意  杨艺   艺术指导  刘巧燕  王堃
创编  胡家萍 （国际瑜伽交流联合会品牌代言人 国家级3A级教师）
表演  胡家萍 常静涵 郑清华

01.瑜伽欣赏《青春使者》
02.动作讲解《青春使者》
1.雷电坐   2.单腿跪姿平衡式   3.门闩式   4.单腿跪姿平衡式
5.单腿跪姿扭头碰膝式   6.单腿跪姿俯身扭动式

03.瑜伽欣赏《清爽夏日》
04.动作讲解《清爽夏日》
1.曲膝下压式   2.扭动简化战士一式   3.斜板式   4.侧撑式
5.眼镜蛇式   6.顶峰式   7.虎式

05.瑜伽欣赏《秋雨绵绵》
06.动作讲解《秋雨绵绵》
1.战士一式   2.战士三式   3.侧角转动式   4.侧角伸展式   5.树式

07.瑜伽欣赏《冬日阳光》
08.动作讲解《冬日阳光》
1.牛面式   2.蝗虫式   3.蛇伸展式   4.犁式   5.单腿伸展式
6.锁腿式   7.鳄鱼扭转式