创意  杨艺   艺术指导  刘巧燕  王堃
创编  刘巧燕（国际瑜伽交流联合会秘书长 国际教师 国际评审 国际考官）
表演  刘巧燕 文娟 喻娥

01.瑜伽欣赏《怡然自得》
02.动作讲解《怡然自得》
1.呼吸练习   2.后仰式   3.脊椎背部伸展式   4.风吹树式
5.扭转   6.脚趾式   7.脊椎扭转   8.飞燕平衡式

03.瑜伽欣赏《丝丝缕缕》
04.动作讲解《丝丝缕缕》
1.祈祷式   2.脊椎背部伸展式   3.敬礼式   4.向太阳式   5.下犬式

05.瑜伽欣赏《欢天喜地》
06.动作讲解《欢天喜地》
1.风吹树式   2.脚趾平衡式   3.敬礼式   4.猫伸懒腰式
5.雷电坐活动手腕   6.狗撒尿式   7.猫平衡变式

07.瑜伽欣赏《似锦如织》
08.动作讲解《似锦如织》
1.抬腿侧伸展   2.髋部活动   3.桥式   4.肩部活动式   5.孕美人式